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魅力書





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一本寫給女人看的魅力書

魅力，就是品味，就是一種專屬於妳的味道，更簡單說就是讓自己從頭到腳、由內而外，從所有細節看上去都很美很健康。

每一位追求完美的女性都明白：魅力絕不是與生俱來的，而是要靠全方位修練得來的。

身為女人，妳會發現優雅的氣質、敏銳的思維、得體的妝容……，一顰一笑、一舉一動都深深地吸引眾人的目光。

如果再加上關注的小細節，對女性來說細節代表的一種氣質、一種智慧。

魅力、品味就從這裡慢慢地散發出來……

作者簡介

Betty馮

曾從事多年的室內設計工作，因著對美學深厚的底蘊以及對工作的熱情投入，深受客戶好評。

某日，忽然厭倦了如此忙碌奔波失去自我的日子，毅然決然辭掉工作赴美遊學並在美洲大地四處旅遊。

回台後對於時尚流行有了不同昔日的成熟概念，重新學習後成立工作室，專門幫助女人找回美麗、魅力與自信。



新聞分享



美國一名64歲的男子以前過胖導致身體不好，隨後在健身房苦練，在8個月內減肥60磅(約27.2公斤)，成為互聯網上的明星。

中新網據美國媒體報導，杜爾賓(Robert Durbin)是有5個孩子的父親，他個性非常自律。7年前，他感覺自己過胖，自己的健康狀況隨之惡化，甚至需要拐杖走路。

他於是到當地的健身房，開始做器械健身，在8個月內，減肥60磅。

現在，杜爾賓已經減肥70多磅(約31.8公斤)。腰圍減短了18英寸，體重減到145磅(約65.8公斤)，成為互聯網上的明星。

在飲食上，杜爾賓進行了根本上的改變。他以前一頓飯吃2大盤子菜，現在則少食多餐，每天吃5到6頓飯，但吃的很少，並且徹底摒棄了油炸食物。

每天早上起床後，杜爾賓在橢圓形的滑雪滑翔機上滑1英里，然後做1200到1800次腹部運動。然後他到健身房，花3個小時做體能訓練，舉重訓練，以及技能訓練。晚上睡覺前，杜爾賓重複滑雪訓練與腹部運動。

一些人認為杜爾賓的健身太嚴酷了，但杜爾賓還計劃加強訓練強度，希望再減輕一些體重。

杜爾賓建議人們加強鍛煉，尤其是50歲以上的人士。

杜爾賓腰圍減短了18英寸，體重減到145磅(約65.8公斤)，成為互聯網上的明星。



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